2014/09/28

秋バテにご用心!

おはようございます!ブログにお越し頂きましてありがとうございます。

昨日は夕方用事で実家へ。次男坊(♂・10歳)が皆にいじられていました…(^^)

カメラを向けるとしっかりカメラ目線。

自分の可愛いポイントをしっかりと押さえた10歳のシニアです。笑


さて、9月もいよいよ残り僅か。

夕方から一気に涼しい気温になり、明け方は寒い位。

皆さんはご体調いかがでしょうか?

今の時期、どうやら夏バテならぬ、『秋バテ』の方が増えているようです。

・朝晩の温度差
・気圧の変動
・冷房冷えや内臓冷え

などから

・食欲不振
・慢性的な身体の怠さ
・何となく無気力
・眠りが浅い(中々寝付けない)
・めまいや立ちくらみ

などの症状が出る方が多い。

いくつか当てはまったアナタは、秋バテかも?(*_*;)

秋バテ対策には、身体を温めてあげる事がとても有効だと言われていますよ!

いくつかご紹介していきますね♪

☆温かいハーブティーを飲む

ハーブティーはノンカフェイン(マテなどを除く)でミネラルやビタミンがたっぷり!

身体の芯から温めてくれるので、とってもオススメです♫


☆アロマトリートメント

特に全身の巡りやリンパの流れを良くする全身トリートメントは、身体の芯から温まるのでオススメですよ〜♫

メニューはこちらからどうぞ(^^)



☆食事の時には身体を温めるスープを積極的に摂る

我が家では昨日はお野菜たーーっぷりの粕汁を食べました♫

刻んだ生姜もたっぷり入れたので、身体の芯からポッカポカ!

根菜類も身体を温めてくれる食材なので、これからの時期は特にオススメです◎


☆血行を良くしてくれる精油でアロマバス

38℃〜40℃位の湯船にゆったりと浸かりましょう♫

湯船に精油を垂らすアロマバスがオススメですが、皮膚刺激が気になる方は

キャリアオイル5mlに精油を2〜3滴垂らして混ぜ、アロマバスオイルを作ってから入れると皮膚刺激が和らぎますよ(^.^)b

基本的に好きな香りの精油でOK☆

その日その時、気分によって色々と変えてみると楽しいバスタイムになるでしょう♪

※柑橘類の精油や種類によっては皮膚刺激の強い精油があるので注意しましょう。


しっかり身体を中から温めて、秋バテに負けない身体作りをしていきましょう!(^o^)q

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茨木市上穂積にある

プライベートアロマセラピーサロン

アロマ&ヒーリング hasta


☆京都線JR茨木駅からバスで約5分→上穂積下車後、徒歩で約5分。詳細な場所はご予約完了時にご連絡致します。場所が分かりにくい場合や迷いそうな場合、予めご連絡頂けましたら上穂積バス停までお迎えに上がりますので、お気軽に申し付けください♪

女性専用・完全予約制

Email: hasta.om.shanti★gmail.com

(★を@に変換して送信ください)

お電話の場合は 

070-5584-1182

※施術中は電話に出る事が出来かねますので、留守番電話にゆっくりとお客様のお名前、お電話番号、ご用件を入れてくださいね!後程こちらから折り返しお電話させて頂きます。

尚、留守番電話に伝言が無い場合折り返しのご連絡が出来かねます。
必ず伝言をお残し頂ますよう宜しくお願い致します(^o^)☆

留守電は苦手…という方はメールでのお問合せ・予約状況確認も受け付けております☆

お問合せ、ご予約お待ちしております☆

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