2014/11/24

体温が上がってきた〜☆

おはようございます!アロマ&ヒーリングhastaのブログにお越し頂きましてありがとうございます。

寒い〜(>_<)
今朝の朝焼けです。

寒いのはとーっても苦手ですが、空気が凛として空が美しいのは好物(^^ゞ

今朝も洗濯物の合間にふと空を観るとこんな景色が◎

早起きするとこういう朝焼けの空を静かに観る事が出来るのが良いですね。


先日から大きな地震が続いておりますが…

昨日の夕方はこんな不思議な雲が出ていました。

いわゆる地震雲というやつでしょうか?(詳しくはありませんが…)

備えあれば憂いなし。我が家でも避難グッズはバックパックに詰めて置いてあります(^^)


さて。

玄米食を取り入れ始めてから1ヶ月ちょっと経ちました。

毎日体温を計っているのですが、少し平熱が上がってきました〜!

数年前の私は何と平熱35.5℃が日常でした。(←低すぎ〜!!アカンがな!(-_-;)

でもアロマを始めて少し上がり36.0℃位にまでなりました。

そして玄米食を始めて…

今ではムラこそありますが、大体36.3℃〜36.5℃位にまで上がってきました(^0^)☆


数年前は風邪で37℃位出ただけでバテていましたが(平熱が低かったので37℃でも苦しかった)

先日うっかり熱を出した時は38.5℃位出ましたが、そこまで辛いとか苦しい〜しんどい〜

という感じが無く、一晩寝たら下がりました。笑

やはり体温を上げる事ってめちゃくちゃ大切です。

体温が上がると、自己免疫力が格段に上がります。

体内に異物が入ってきた時にも素早く免疫細胞が働き、細菌やウイルスをやっつけてくれます◎


体温が上がる事で嬉しいのは、免疫力が高まるだけでは無く

血流が良くなる事でお肌のハリや潤い、新陳代謝が活発になりターンオーバーも促進されます☆

更に体温が上がると基礎代謝が上がるので、太りにくい身体にもなれるんです♫

体温を上げる食べ物は玄米だけではありません。

根菜類や生姜もオススメ。因みに生姜は紅茶と一緒に飲むと相乗効果があるそうです♫



あとはタンパク質を多く含む食材は体温を上げるのに効果的と言われていますよ☆

肉類(モモ、ヒレ、ムネ、ササミ)や魚類(サケ、マグロ、タラ、サバ、カツオなど)、

納豆や豆腐、卵にもタンパク質が多く含まれています♫

玄米食もぼちぼち無理の無い程度に続けていきたいと思いますので

またご報告しますね〜♪

体温を上げて綺麗で元気になりましょう〜(^3^)/♡

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茨木市上穂積にある

プライベートアロマセラピーサロン

アロマ&ヒーリング hasta


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