2016/12/15

長期休業のお知らせ

いつもアロマ&ヒーリングhastaのページにお越し頂きましてありがとうございます。オーナーのYAYOIです(^ ^)

今日はお知らせがあります。

この度、とても急ではありますが
サロンを長期休業とさせて頂く事になりました。

お客様には大変なご迷惑をお掛けしてしまい、申し訳ありません。

ただ、アロマセラピストを辞める訳ではなく、また形を変え場所を変え、パワーアップして新しく生まれ変わったアロマ&ヒーリングhastaとして戻って参ります。

その時はどうぞよろしくお願い致します!!(^ ^)

今までどうもありがとうございました☆

アロマ&ヒーリングhasta 
YAYOI

2016/11/08

お知らせ

いつもアロマ&ヒーリングhastaにお越し下さいましてありがとうございます(^ ^)オーナーのYAYOIです。

重要なお知らせです。

ただ今電話の調子が悪く、かかってくる電話がわからずこちらが取れない(?)状態にあるようです。

早急に対応する予定ですので、暫くはお電話でのご予約やお問い合わせは出来ません。

ご予約、お問い合わせはメールのみから宜しくお願い致します。

Gmailは

hasta.om.shanti@gmail.com です。

電話の異変に気付かずお客様にはご迷惑んお掛けしてしまい大変申し訳ありません(T_T)

今後ともどうぞアロマ&ヒーリングhastaを宜しくお願い致します!

2016/06/10

続き。自律神経バランスの乱れと改善!

おはようございます!アロマ&ヒーリングhastaのページにいつもお越し頂きましてありがとうございます(^^)オーナーのYayoiです。

前回の記事では、自律神経には2種類があり
その2種類交感神経】副交感神経】がどんなもんや〜っていうのを書きました。

今日は、じゃぁその自律神経と『何となくダルい』『疲れが取れにくい』『やる気が何となく出ない』と何が関係あるの?関係あるならどうしたら良くなるの?というお話に突っ込んでいきたいと思います(・∀・)


日々、わたしたちの身体の中では自律神経が、つまりは交感神経副交感神経がうまいことバランスと取りながら働いてくれています。

ではそのバランスが崩れると(どちらかだけが優位になってしまうと)どうなるのでしょうか?

また、何故バランスが崩れてしまうのでしょうか。

まずは原因について。

主な原因としては

・ストレス
・我慢し続ける事や悩みを抱え込む事
・不規則な生活リズム
・季節の変わり目や寒暖差
・ホルモンバランス

などが考えられます。


現れやすい症状としては…

・身体が何となく重怠い
・眠れない
・集中力が続かない
・やる気がでない
・下痢や便秘を繰り返す
・酷い背中の痛みやコリ、酷い肩コリ
・食欲不振
・頭が重く、スッキリしない
・頭痛
・朝中々起きられない
・イライラしやすい、キレやすい
・不安感や緊張感が続く
・耳鳴りがする
・人との付き合いがしんどく感じる
・手足の冷え
・めまいや立ちくらみ

などなど。当てはまることはありませんか?


ストレスを感じると交感神経が優位の状態となります。

すると、筋肉は緊張し血管は収縮します(前回の記事でも書いた逃走する時の状態ですね)

身体の細胞に送られる酸素や栄養素は血液からもらっているので、血管が収縮するという事は、十分な酸素や栄養素が行き渡らない状態になります。

血流が悪くなり、酸素不足や栄養不足になるとリンパの流れも悪くなります。

リンパは不要な老廃物を回収する役割があるのですが、そのリンパの流れが悪くなるということは老廃物が身体に溜まりやすくなるという状態に。

そうなると、力が湧かない、何となくダルい…気持ちも上がらない…

更にストレスは溜まり、この悪循環に陥ってしまします(;_;)


ストレスが溜まる→交感神経が優位になる

という事は、副交感神経優位に傾けることが大切になってきます。

前回の記事で副交感神経が優位になるのは

・美味しいご飯を食べている時
・睡眠中
・心地良いアロマトリートメントを受けている時
・ゆったりとお風呂に入っている時(高温のお風呂は逆に交感神経優位になるので注意!)
・好きな音楽を聴いている時(バッキバキな音楽は興奮して交感神経優位になりますが。笑)

などと書きました。リラックスした状態ですね。

じゃぁリラックスしっぱなし、副交感神経ばかり優位になっちゃえばエエやん!そんな風に思ってしまうかもしれませんが、それはそれで問題なのです。

どちらか片方だけでなく、
活動する時の交感神経リラックスする時の副交感神経がバランス良く働くこと。

オンとオフのバランス。
これが大切なんですね〜(*^^*)


自律神経のバランスを整えるには
・運動(筋肉を動かす事で自律神経の働きが高まります)
・食事(食物繊維や発酵食品を多めに摂るのがオススメです)
・入浴(湯船に浸かる/38℃〜40℃位の温度がベスト)
・睡眠(お風呂に入ると入眠しやすくなります。好きな香りを芳香させるのも◎)

など、いかにも規則正しく〜な事があげられるんですが

ただ、心や身体がカチカチになってしまっている時にそんな気になんてなれないし。
頭ではわかっているけど、無理やり押し付けられると余計にストレスになるし。
そんな風に思う方もいるかと思います。

随分前、いつかの記事にも書いたかと思うんですが、
とても有効な手段があります。

それは、タッチングです!


タッチングとは…
『手を使って身体に触れたりさすったりする事』です。『手当て』とも言われています。
タッチングにより、身体の緊張や不安感が軽減されるんです。

身体をほぐすと、心もほぐれてくる。
不思議に思われるかもしれませんが、これは本当です(^^)b

受精卵が細胞分裂をしながらヒトの身体が形成されていく過程で

皮膚と脳は同じ場所(外胚葉と言いますが、この辺りを話すとまた長くなるので割愛)から発生しているので、皮膚と脳はとても密接に関わっています。

つまり、肌(皮膚)をタッチングするという行為は脳をタッチングしている事にもなるんです。マジで?マジです。元が同じなんです。
私はこの事実を初めて知った時はめっちゃ納得して興奮しました(照

だって、アロマトリートメントって正にそれなんですから〜(#^^#)

イライラした時。落ち込んでいる時。
背中を擦ってもらったり、頭を撫でてもらったり。
すると不思議と少し落ち着いてきたり、怒りが収まってきたりしますよね。そんな経験された事がある方は多いと思います。

肌をよしよし〜ってされるという事は脳をよしよし〜ってされている事と同じですから。

だから優しく肌をタッチングしていくアロマトリートメントはとても効果が期待できるんですね!

アロマトリートメントの素晴らしいところは、タッチングによる安心感やリラックス効果だけでなく

・精油の薬理成分が血中に浸透して全身を巡り身体に働きかけること
・リンパの流れが良くなり老廃物を排泄しやすくなること
・血行が良くなり筋肉の緊張がほぐれて身体が芯から温まること
・それらにより、自己治癒力が高まって自分自身でバランスを整えられるようになること

など…
良いことずくし♪


ストレスと緊張でガチガチなお客様を沢山施術しました。
トリートメントの前と後ではまるで別人のように心も身体も緩まってリラックスしたお客様を嬉しくお見送りしてきました◎

やはり心と身体は密接に関わっているんだな〜と実感します。

そして何より大切だな〜と感じるのは

無理はしないこと。

自分が楽しめる事をみつけること。

余り考え込みすぎないこと。

我慢しすぎないこと。

何とかなるやろ〜、くらいで行くこと。ですかね(^^)

私は基本面倒くさがりで割とひょうひょうとしていますが

意外とチキンでガラスのハートなので、、そんな自分も認めた上で

『まぁ、何とかなるやろ。大丈夫やろ〜』という気持ちでいることにしています。

心と身体がゆるまると、考え方もフワ〜っと楽になりますしね!

5月6月というのは季節の変わり目でもあり、新しい環境におかれる方も多い時期。
自律神経も乱れがちになり、上記に書いた症状を訴えられる方が増えます。

原因が分からなくて、自分のやる気の問題だ!自分がもっと頑張らないから駄目なんだ!
そんな風に思うのではなく

もしかしたら自律神経の乱れから来ているのかも?とこの記事を読んでちょっとでもハッとして頂けたら幸いです。(勿論それが原因のすべてではありませんが)


病は気から、なんて言いますが
まぁそれもそうなのかもしれませんが
無理くり『ポジティブ☆ファイト☆』なんて来られても辛いですし、笑、
気持ちが上がらないのであれば無理に上げるのではなく
別のアプローチ(身体にアプローチ)があるよって知ってると楽ですよ♡と。


という事で。今日は自律神経バランスの乱れと改善についてでした☆
長い記事最後までお付き合い頂きましてありがとうございます♡

それでは今日も素敵な1日を〜(^^)丿


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茨木市上穂積にある

プライベートアロマトリートメントサロン

ホリスティックアロマ/フィジカルアロマ/予防医療としてのアロマで

心も身体も健康に!バランスを整える事でご自身が持っている自己治癒力を高める

アロマ&ヒーリング hasta


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京都線JR茨木駅からバスで約5分→上穂積バス停下車後、徒歩で約5分。
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後程こちらから折り返しお電話させて頂きます。

尚、留守番電話に伝言が無い場合折り返しのご連絡が出来かねます。
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お問合せ、ご予約心よりお待ちしております☆

2016/06/02

交感神経と副交感神経のおはなし〜

こんにちは。いつもアロマ&ヒーリングhastaのページにお越し頂きましてありがとうございます♪オーナーのYayoiです。

6月ですね〜!早い!皆様体調はいかがでしょうか?

私は2月から学んできたフィジカルアロマセラピーの講義&実技を先日修了しました!


ただ気持ち良いだけのアロマトリートメントでは無く…

解剖生理学を学んだ事で、より身体の事が身近になり
より”何故ここが痛いのだろう?”が理解出来るようになってきました。

パワーアップしたhastaでは、このフィジカルアロマトリートメントを別メニューにするのではなく

従来のカウンセリングや施術に組み込んでいく事で
お客様の症状の緩和や改善に寄り添えるセラピストとして、今回学んだ事を活かしていきますよ〜!(^o^)


さて、前回の記事で『なんとなくダルい』『疲れがとれにくい』『やる気がでにくい』と仰られる方が多いと書きましたが

今回はその原因のひとつとも言える自律神経について少し触れたいと思います(^^)

自律神経とは…
簡単に言うと、自分では意識していなくても、寝ていても起きていても勝手に働いてくれている神経の事です。


そして、その自律神経には交感神経副交感神経の2つがあります。

聞いたことあるけど、何それ?むつかしいし!
ですよね。
なるべく解りやすく書いていくので少しお付き合いください(*▽*;)

交感神経の働きというのは
例えば…

あなたは何者かに追われていて逃げなければ!!という状況にあったとします(設定微妙で何かスミマセン。笑)

その時あなたの身体の中は

ヤバいー!!という緊張感から興奮状態となり心拍数や血圧は上がり、血管は収縮します
沢山走って逃げるには沢山の酸素が必要になるので、気管支は拡張し呼吸が早くなります
追ってくる相手をしっかり見るために瞳孔は広がります

これらは全て身体が状況に合わせて勝手にやってくれていますよね。
自分で『よし!気管支拡張!血圧上昇!』とは出来ません。

交感神経は活発に活動する時に働く事が上記からも分かると思います。
活発に活動する→仕事・勉強・スポーツ・家事などの他に
ストレス時や緊張時にも交感神経が優位な状態になります。←これ、重要です。

交感神経は別名、『闘争と逃走の神経』とも言われてます。こっちだと何だか分かりやすいかも(^^)


そして次にもうひとつの神経、副交感神経です。
例えば…

美味しいご飯を食べている時。
睡眠中。
心地良いアロマトリートメントを受けている時。
ゆったりとお風呂に入っている時(高温のお風呂は逆に交感神経優位になるので注意!)

副交感神経交感神経の逆だと考えると分かりやすいです(^^)

リラックスしている時、血管は拡張して栄養や酸素が身体中に行き渡ります
心拍数は穏やかになり、呼吸もゆったりになります。
消化器系の活動は活発になるので胃酸が分泌されやすくなり、腸の運動も活発になります。

副交感神経は『リラックス時や休息時』に働く神経ですね。

よくアロマトリートメント中にお腹が『グルルルゥゥ〜〜』となるお客様が多いのですが、

副交感神経が優位になっているからこそ腸も活発に活動しているので
リラックスしているという証拠なんですよ〜(^o^)

ちなみにお客様にトリートメントをしている時
私自身が精油の香りと心地良い音楽の中でお客様と同じ位リラックスしてしまい、

お腹が鳴る事がよくあります。笑


ちょっと長くなってきてしまったので、この続きは次回に♪

まずは交感神経副交感神経ってどんなもんじゃーい!というのを知ってもらいました。

次回は、この2つが上手く機能しないと(自律神経のバランスが崩れると)どうなるの?

じゃぁ、どうしていけば改善するの?

そんな内容をお伝えしたいと思います(^^)


↑これは先日行った京都のお寺から見た景色。

静かで、ゆったりのんびり、最高に良いお天気でした◎

こういう時間もリラックス出来て副交感神経優位になりますね〜♪


それではまた!


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2016/05/04

お客様の声ページ実はちょこちょこ更新してるんです♪

おはようございます。いつもアロマ&ヒーリングhastaのページにお越し頂きましてありがとうございます。オーナーのYayoiです(^o^)

当サイトには『お客様の声』というページを別で設けております。



随時更新していますが、ブログで告知を余りしていなかったな〜(^O^;)と気付き(遅い)

お知らせです(≧▽≦)

お客様の声ページへはこちらをクリック!

まだアロマ&ヒーリングhastaへお越しになった事の無い方にも
少しでも伝わるといいな〜と

お客様から頂いたご感想文+オーナーYayoiからの返信文

という形で掲載させて頂いております◎


ちなみに、サロンの雰囲気ってどんな感じなの?という方はこちらからどうぞ♪


あ、これは今日飲んだハーブティーブレンドですね。↑
フィーリングで
ちゃっちゃ〜とブレンドしてます。笑

でもちゃんと、凄い美味しいのです(自画自賛)



話は変わりますが、
最近よく気持ちが上がらない、何となく辛いと仰られるお客様が増えてきました。
この時期からはそういった症状のお客様が多くなります。毎年感じます。

いわゆる5月病というやつですか。

でも!あなたのその症状…実は自律神経の乱れによるものかも?
アロマセラピーはそんな症状にもとっても強い味方になるんですよ〜知ってました?

何でも病気とつければ良いってもんじゃない〜!笑

ヒトの身体って弱いようで強いですから。勿論デリケートでもありますけど。
だからこそ、しっかり改善方法を見つけてケアしてあげるとビックリする位の自然治癒力発揮します♪

このお話は次回の記事でUPしたいと思います(^o^)

ではでは!

今日も1日忙しくありがたく動きまくります♪

GW中もご予約・お問合せは受け付けておりますのでお気軽にどうぞ☆


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2016/04/30

嬉しいご感想&GWのご案内

こんばんは!いつもアロマ&ヒーリングhastaのページにお越し頂きましてありがとうございます。オーナーのYayoiです(^^)

今日で4月も終わりですね。世間はすっかりGWモード。
アロマ&ヒーリングhastaではGWもご予約・お問合せ受け付けております(^^)
(5月2日のみお休みを頂きます)

皆様のお越しをお待ちしております◎


ご予約状況に関しましては随時お問合せください♪

そして先日ご来店頂いたお客様から嬉しいご感想頂きました。
掲載OKとの事でしたのでご紹介します◎


『とても素敵な空間で大満足の時間を過ごさせていただきました。

施術もていねいで心地良い圧加減で、いつの間にかスヤスヤ夢の中でした。

つまっていた太ももが施術後はスッキリして身体がぽかぽかです。

ありがとうございました。』

ラッキーさんありがとうございました♪


わたしたちの身体は日々色んな負荷がかかっています。

完全なバランスを取ったまま過ごすのは難しいんですね。

カバンを掛けやすい肩や腕は右でしょうか、左でしょうか?
気付くと脚を組んでいるのは?
食べている時、全く同じ回数左右バランス良く噛むなんて出来ませんし(^^;)
電車を待つ間、休めの体勢でどちらの脚に重心を預けやすいでしょうか?

他にも色々挙げればキリがありません〜

私も日々の生活の中で自分の癖というものが沢山あると思います。

気を付けないと、

いえ、気をつけていても、、

正しい姿勢を取るのは中々むつかしいもの。


バランスが少しでも崩れると、それを庇おうとして必ず何処かに負荷がかかります。

自分の今の身体がどうなっているのか。

ただ鏡を見て、無理やり『良さそうな姿勢』を取っても、

その姿勢を維持する筋肉がちゃんと使えていなければ

その姿勢を正すバランスが崩れていれば

また別の筋肉に無理を強いることになってしまいます。

何処を改善していけば、気をつけてみれば症状が緩和するのか。

自分のライフスタイルから、しがちな姿勢や癖を見つけて

『何故そうなっているのか?』

そのメカニズムが分かれば、一緒にご自身のバランスを整えていくお手伝いが出来ると思っています(*^^*)


アロマトリートメントでは、全身の流れを良くして身体を温め

筋肉をゆるめ、凝り固まった部位をほぐす事で骨や筋肉の可動域を広げて

バランスを取りやすくなり

痛みの軽減や症状の緩和のお手伝いができます。


これからの季節、自律神経も乱れやすくなってきます。

何となくダルいけど、病院に行く程ではないし…

そんな何とも言えない辛さを抱えて日々頑張られている方が沢山いらっしゃいます。


アロマセラピーは、単なる癒やしではなく

そうした『何となく辛い』『疲れが取れにくい』『でも頑張らなきゃ』

そんなあなたの力強い味方になれる自然療法、予防医療なんです(^^)

トリートメントにより、筋肉のコリがほぐれてリンパの流れが良くなるのは勿論のこと、

何といっても経皮吸収により精油の薬理成分が血中にまで浸透して全身を巡り自分の自己治癒力を高めるのがアロマトリートメントの魅力です。

わたしたちの身体の細胞は、毛細血管からのみ栄養や酸素を受け取っています。

血液が老廃物質だらけだったり酸素が少なかったり、また血流が悪いと必要な酸素や栄養がうまく行き渡りません。

ということは、

☆血流を良くすること
☆良い状態の血液が流れていること

が健康にとってどれだけ大切か想像に難くないですよね。



アロマトリートメントでは

劇的な即効性というよりも
(勿論一回で身体が軽くなったり症状が緩和したのを実感して頂いているお客様も沢山いますが個人差もあります)

日々続けていくことによって

身体の中から

血液や細胞から(!)変わり

バランスを整えていけるのが素晴らしい魅力だと思います(*^_^*)

いつもお客様にお伝えするのは、

『一か月に一度のアロマトリートメントも良いけど、一番大切なのは毎日のケアです!』ということ。(あっ、勿論ご来店頂けるのも嬉しいし来て頂きたいですが、笑)

なので、日々自分で出来るケアのアドバイス+定期的アロマトリートメントのダブルをオススメしています(*^o^*)


施術後のスッキリ感は…

よく色んな方が仰るのが

『モヤがかっていたものがスカっと晴れ渡ったみたい』
『快晴って感じ!』
『どんよりが晴れた〜』

みたいです♪こんな青空でしょうか。


これはもう、受けてみないとこの心地良さを言葉で伝えるのは中々むつかしいのですが…

一度体感してみると、きっとその心地良さに病みつきになりますよ!

そして、私と一緒にあなたのその症状を改善&緩和して

心と身体がしっかりとバランスの取れた健康な状態でいられるよう

しっかりとアドバイスし、サポートさせて頂きます☆


ご予約・お問合せ、心よりお待ちしております♪

極上のトリートメント、あなただけの夢心地の時間をお約束しますよ〜◎


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2016/04/20

マタニティーアロマトリートメント♪

おはようございます!いつもアロマ&ヒーリングhastaのページにお越し頂きましてありがとうございます(^o^)オーナーのYayoiです。

先日はマタニティーアロマで施術させて頂きました。

少し遠いところからのご来店。
中々近所には妊婦だとアロマトリートメントを受けられる所が無くて、と仰られていました。

確かに妊婦さんへのトリートメントは通常のトリートメントよりも注意が必要な事や

避けた方が良い施術部位、施術方法、体位、初期・中期・後期とそれぞれに使わない方が良い精油、ハーブティーなどがありますが


アロマトリートメントによる

ストレスの軽減
腰痛の緩和
血行促進
むくみの怠さ
肩コリ
気持ちを落ち着かせる
妊娠線予防
不眠改善
日々変化する肌質や体調の改善
などなど.....

アロマセラピーという予防医療、自然療法だからこそ出来る妊婦さんへのサポートが沢山あります(^^)


何よりも、妊婦さんが快適で心地良いマタニティーライフを送れるように。

アロマセラピーは妊娠したから嫌煙するのではなく
こころ強い味方になってくれるんだという事を解りやすく楽しく♪お伝えしています。

アロマ&ヒーリングhastaでは詳しい今の状態や症状などをしっかりとカウンセリングし

かかりつけのお医者様の了解を得た上でお一人お一人に合った施術内容をご提案しています◎


今回ご来店頂いたTAKO様。

むくみや肩コリ、腰痛を改善したいとの事。
他にも色々な今の状態やご気分など聴かせて頂き

『ホッと夢心地コース60分』
脚、背中、デコルテを施術させて頂きました(^^)

ご感想も掲載OKとの事で載せさせてもらいます。


『妊娠してから以前よりつらかったむくみと肩こりがひどくて悩んでいましたが

本日施術を受けてとても楽になりました^u^

痛くなくゆったりとしてマッサージのツボなど教えて下さりうれしかったです。

また次回もお願いします(*゚▽゚)/』

かなりお疲れが溜まっていましたね〜(^O^;)
血流を促す事でコリや冷え、むくみも随分緩和されたかと思いますが

日々のケアが一番大切!
簡単に出来る肩甲骨剥がしストレッチや
肩コリに有効な自分で出来るツボ押しなどお伝えさせて頂きました(^^)

TAKO様ありがとうございました!


より良いマタニティーライフのサポート役として…
hastaで症状をしっかりと改善しながら夢見心地の極上アロマトリートメント、
いかがでしょうか?

不安な点や分からない事がございましたら
何でもお気軽にお問合せください♪

ご予約お待ちしております(*^o^*)/

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